DEFI #49 Quel est mon niveau d’affection pour mon corps ?

Bonjour à tous !

DEFIS DU 16 DECEMBRE AU 22 DECEMBRE 2019

QUESTION : Quel est mon niveau d’affection pour mon corps ? Note de 0 à 10 : _ _

Défis : MENTAL- PHYSIQUE- ALIMENTAIRE

1- Lire le chapitre « Le corps » dans le livre Je Suis Mon Coach P.53

2- Je m’offre en cadeau chaque matin de la semaine : 50 abdominaux relevé-complet. Voir le lien vidéo sur le blog

jesuismoncoach.net : https://www.jesuismoncoach.net/single-post/2018/02/03/BONUS-Bookinday-2018

3- Cette semaine je mange 1 fois par jour du gingembre, qui active la digestion et diminue les crises de reflux gastriques. (Idée :

ajouter une tranche de gingembre dans votre thé)

4- Exercice à mettre en pratique : « Vous savez, on ne se montre et ne le dit jamais assez à quel point on s’aime. Dites-vous « je

m’aime » sans modération ! Essayez et vous verrez ce n’est que du bonheur intérieur qui se ressentira à l’extérieur ! ».

Prenez soin de vous !

⏰ ACTU ⏰

Je suis mon coach, je suis mon propre thérapeute !

90 à 95 % de notre vie est géré par notre subconscient. C'est-à-dire nos habitudes et notre conditionnement depuis l'enfance.

Changer nos habitudes c'est changer de vie. Voici un guide pratique qui va vous aider à cela. Bienvenue et bonne découverte de

cette méthode innovante.

Arrête d'être Caliméro ou de vouloir sauver tout le monde ! Arrête de subir ! Soit acteur de ta vie ! avec la méthode

"JeSuisMonCoach".

☺️ Une psy et une coach à la maison !

Vous travaillerez sur votre physique, votre alimentation et votre mental avec :

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dans votre le BOOKINDAY.

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4- JeSuisMonCoach MEDITATION

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Attention les places sont limitées car ce sont des petits groupes de travail.

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