DEFI #48 Est-ce que mon système nerveux est sous mon contrôle ?

Bonjour à tous !

DEFIS DU 9 DECEMBRE AU 15 DECEMBRE 2019

QUESTION : Est-ce que mon système nerveux est sous mon contrôle ? Oui - Non

Défis : MENTAL- PHYSIQUE- ALIMENTAIRE

1- Lire le chapitre « Mon alimentation » dans le livre Je Suis Mon Coach P.61

2- Je m’offre en cadeau chaque matin de la semaine : 50 jumping jack les mains au sol. Voir le lien vidéo sur le blog

jesuismoncoach.net : https://www.jesuismoncoach.net/single-post/2018/02/03/BONUS-Bookinday-2018


3- Cette semaine je mange deux fois du konjac. Voir article alimentation bien-être sur le blog jesuismoncoach.net :

https://www.jesuismoncoach.net/single-post/2018/10/12/Les-vertus-minceur-du-konjac


4- Exercice à mettre en pratique : « Chaque soir et matin de la semaine, je vais aller me coucher 30 minutes plus tôt pour lire une

page d’un livre zen, lecture suivie d’une méditation guidée sur une application. Puis me lever 30 minutes plus tôt pour faire à

nouveau le même rituel. » Toute la semaine observez et notez dans votre agenda votre qualité de sommeil ainsi que celle de votre

énergie.

Prenez soin de vous !

⏰ ACTU ⏰

Je suis mon coach, je suis mon propre thérapeute !

90 à 95 % de notre vie est géré par notre subconscient. C'est-à-dire nos habitudes et notre conditionnement depuis l'enfance.

Changer nos habitudes c'est changer de vie. Voici un guide pratique qui va vous aider à cela. Bienvenue et bonne découverte de

cette méthode innovante.

Arrête d'être Caliméro ou de vouloir sauver tout le monde ! Arrête de subir ! Soit acteur de ta vie ! avec la méthode

"JeSuisMonCoach".

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