DEFI #43 Est-ce que j’ose être moi-même en toute circonstance ?

Bonjour à tous !

DEFIS DU 4 NOVEMBRE AU 10 NOVEMBRE 2019

QUESTION : Est-ce que j’ose être moi-même en toute circonstance ? Oui – Non

Si non, quelle attitude pourrais-je adopter pour me sentir à ma place : …

Défis : MENTAL- PHYSIQUE- ALIMENTAIRE

1- Je m’offre en cadeau chaque matin de la semaine : 3 fois, 1 minute courir sur place le plus vite possible en montant les genoux

avec poids lestés aux chevilles.

2- Cette semaine je mange des graines à tous les repas (lin, chanvre, courge, chia, pavot, sésame…) renferment de précieux

trésors à découvrir sur le blog jesuismoncoach.net:

https://www.jesuismoncoach.net/single-post/2018/09/18/Les-bienfaits-des-ol%C3%A9agineux-et-des-graines

3- Exercice à mettre en pratique : « Chaque matin au réveil, roulez-vous sur le flan de votre corps. Posez les deux pieds au sol.

Appréhendez-le pendant 5 secondes en écrasant toute la plante du pied au contact du sol et en jouant avec vos orteils avant de

vous mettre debout. Puis remerciez vos pieds de vous porter. » Bonne journée !

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Prenez soin de vous !

⏰ ACTU ⏰

Je suis mon coach, je suis mon propre thérapeute !

90 à 95 % de notre vie est géré par notre subconscient. C'est-à-dire nos habitudes et notre conditionnement depuis l'enfance.

Changer nos habitudes c'est changer de vie. Voici un guide pratique qui va vous aider à cela. Bienvenue et bonne découverte de

cette méthode innovante.

Arrête d'être Caliméro ou de vouloir sauver tout le monde ! Arrête de subir ! Soit acteur de ta vie ! avec la méthode

"JeSuisMonCoach".

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