Bonjour à tous !
DEFIS DU 4 NOVEMBRE AU 10 NOVEMBRE 2019
QUESTION : Est-ce que j’ose être moi-même en toute circonstance ? Oui – Non
Si non, quelle attitude pourrais-je adopter pour me sentir à ma place : …
Défis : MENTAL- PHYSIQUE- ALIMENTAIRE
1- Je m’offre en cadeau chaque matin de la semaine : 3 fois, 1 minute courir sur place le plus vite possible en montant les genoux
avec poids lestés aux chevilles.
2- Cette semaine je mange des graines à tous les repas (lin, chanvre, courge, chia, pavot, sésame…) renferment de précieux
trésors à découvrir sur le blog jesuismoncoach.net:
3- Exercice à mettre en pratique : « Chaque matin au réveil, roulez-vous sur le flan de votre corps. Posez les deux pieds au sol.
Appréhendez-le pendant 5 secondes en écrasant toute la plante du pied au contact du sol et en jouant avec vos orteils avant de
vous mettre debout. Puis remerciez vos pieds de vous porter. » Bonne journée !
2020 arrive à grand pas ! Votre agenda 2020 est prêt et vous attends 💁♀️ clic sur le lien bleu et passe ta commande 🥳
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Prenez soin de vous !
⏰ ACTU ⏰
Je suis mon coach, je suis mon propre thérapeute !
90 à 95 % de notre vie est géré par notre subconscient. C'est-à-dire nos habitudes et notre conditionnement depuis l'enfance.
Changer nos habitudes c'est changer de vie. Voici un guide pratique qui va vous aider à cela. Bienvenue et bonne découverte de
cette méthode innovante.
Arrête d'être Caliméro ou de vouloir sauver tout le monde ! Arrête de subir ! Soit acteur de ta vie ! avec la méthode
"JeSuisMonCoach".
☺️ Une psy et une coach à la maison !
Vous travaillerez sur votre physique, votre alimentation et votre mental avec :
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Qui correspond à une consultation PRIVÉE avec la psychologue Stéphanie Lecloux ou la coach Axelle Lincoln
Pour mettre en place de vraies actions pour changer ce qui doit être changé.
- Un Coaching de groupe, (inscription en ligne @ : jesuismoncoach@gmail.com)
- VIDÉOS en facebook live chaque semaine avec votre psychologue et votre coach pour compléter, expliquer les défis énoncés
dans votre le BOOKINDAY.
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Bienvenue dans la communauté Facebook “JeSuisMonCoach” avec 4 groupes privés qui vous sont réservés : 1- BOOKINDAY "Jesuismoncoach"
2- JeSuisMonCoach "PERTE DE POIDS"
3- JeSuisMonCoach RECETTES santé GOURMANDE
4- JeSuisMonCoach MEDITATION
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Attention les places sont limitées car ce sont des petits groupes de travail.
Merci de faire partie d'un monde en évolution.