Bonjour à tous !
DEFIS DU 9 SEPTEMBRE AU 15 SEPTEMBRE 2019
QUESTION : Ai-je le sentiment d’être au centre de ma vie ?
Défis : MENTAL- PHYSIQUE- ALIMENTAIRE
1- Je m’offre en cadeau chaque matin de la semaine : 3 fois, 20 squats larges avec poids dans les mains. Voir lien vidéo sur le blog
jesuismoncoach.net: https://www.jesuismoncoach.net/single-post/2018/02/03/BONUS-Bookinday-2018
2- Cette semaine je mange un fruit et un légume blanc ou brun comme banane, fruit du dragon, pomme de terre, oignon, asperge,
chou-fleur. Teneur élevée en potassium, lequel intervient dans la transmission des influx nerveux, la contraction musculaire, la
régulation du rythme cardiaque et de la pression artérielle.
Article à lire sur le blog: https://www.jesuismoncoach.net/single-post/2019/09/08/BIENFAITS-SANTE-DES-ALIMENTS-BLANCS
3- Exercice à mettre en pratique : « Accepte ce qui est, laisser ce qui était et aie confiance en ce qui sera. » Lire le chapitre « la
confiance » dans le livre Je Suis Mon Coach défi du mois d’août P. 30
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Prenez soin de vous !
⏰ ACTU ⏰
Je suis mon coach, je suis mon propre thérapeute !
90 à 95 % de notre vie est géré par notre subconscient. C'est-à-dire nos habitudes et notre conditionnement depuis l'enfance.
Changer nos habitudes c'est changer de vie. Voici un guide pratique qui va vous aider à cela. Bienvenue et bonne découverte de
cette méthode innovante.
Arrête d'être Caliméro ou de vouloir sauver tout le monde ! Arrête de subir ! Soit acteur de ta vie ! avec la méthode
"JeSuisMonCoach".
☺️ Une psy et une coach à la maison !
Vous travaillerez sur votre physique, votre alimentation et votre mental avec :
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🍀 Bookinday
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Qui correspond à une consultation PRIVÉE avec la psychologue Stéphanie Lecloux ou la coach Axelle Lincoln
Pour mettre en place de vraies actions pour changer ce qui doit être changé.
- Un Coaching de groupe, (inscription en ligne @: jesuismoncoach@gmail.com)
- VIDÉOS en facebook live chaque semaine avec votre psychologue et votre coach pour compléter, expliquer les défis énoncés
dans votre le BOOKINDAY.
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Bienvenue dans la communauté Facebook “JeSuisMonCoach” avec 4 groupes privés qui vous sont réservés : 1- BOOKINDAY "Jesuismoncoach"
2- JeSuisMonCoach "PERTE DE POIDS"
3- JeSuisMonCoach RECETTES santé GOURMANDE
4- JeSuisMonCoach MEDITATION
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Attention les places sont limitées car ce sont des petits groupes de travail.
Merci de faire partie d'un monde en évolution.