Quiche Saumon - Lentille

BonJour les "Je Suis Mon Coach"

Comment allez-vous en ce dimanche? ūüėĀ

Le dimanche c'est le jour idéal pour cuisiner vous ne trouvez pas?

Je vous partage une recette qui devrait vous plaire et qui change un peu des quiches classiques .... ūüėČ

Je me suis inspir√©e de la recette qu'Axelle a r√©alis√© et publi√© sur le groupe Facebook "Je suis mon coach recettes sant√© gourmande" ūü§©ūüėč

Ingrédients pour 6 personnes :

- 1 p√Ęte bris√©e

- 500 gr lentilles vertes (déjà cuites)

- 4 tranches de saumon fumé

- 2 oeufs (bio de préférence)

- 4 càc de moutarde (facultatif)

- 3 càs de crème soja

- Sel et poivre à votre convenance

- 1 càc curcuma

Préparation :

* Pr√©chauffer le four √† 200¬įC

* Disposer la p√Ęte dans un moule √† tarte, la piquer avec une fourchette

* √Čtaler la moutarde sur la p√Ęte puis d√©poser les lentilles

* Couper le saumon en morceaux puis disposer sur les lentilles

* Dans un saladier, fouetter les 2 Ňďufs, la cr√®me soja et les √©pices

* Verser cette préparation sur le tout

* Enfourner +/- 30 min √† 200¬įC

* Server avec une salade verte, tomate, carotte...

‚¨ú Bon'app les loulous ūüėä

Envoyez-moi vos photos sur le groupe Facebook hihiiii

Sissy

‚Äč

#recettesanté #quiche #saumon #lentilles #cuisiner #plaisirgustatif #lentille #jesuismoncoach #groupefacebook #réalisationsimple #quichegourmande #LincolnAxelle #photos #bonappétit