Episode n°2

Hello les amis "JeSuisMonCoach" đŸ€©

Voici le deuxiĂšme Ă©pisode du journal intime 😉😘...

J'ai toujours Ă©tĂ© la fille qui accepte tout, qui dit oui Ă  tout pour faire plaisir. (((Sissy Ă  votre service, que puis-je pour vous?))) 😂😂😂

Mais, Sissy on n’est plus dans le monde des BISOUNOURS lĂ  ! đŸ‘ŒđŸ‘ŒđŸ‘Œ

Ah bon ? !😆

Axelle m’a ouvert les yeux grĂące aux vidĂ©os, discussions que j'ai pu avoir avec elle
 Je ne dois pas tout accepter de tout le monde ! đŸ™…â€â™€ïžđŸ™…â€â™€ïžđŸ™…â€â™€ïž

Trop gentille, trop conne
NON FINI !! ⛔

Je dois m’écouter 🙏 et sentir si le courant passe avec l’autre personne.

Si affinitĂ© il y a et si l’autre personne ME RESPECTE ✔

J’ai remarquĂ© alors qu’avec certains de mes amis ont n’était plus sur la mĂȘme longueur d’onde. J’avais toujours ce sentiment qu’ils me dĂ©cevaient sans jamais vraiment me demander si c’était normal ou non.

De temps en temps, ça m’arrive d’entendre des choses qui me rabaissent comme (tu es « conne » ou tu es nulle)


Si mĂȘme c’est pour rire, ça touche et ça fait mal. đŸ˜„

Pourquoi devrais-je accepter qu’on me dise ça ? đŸ€”

Il n’y a aucune raison d’accepter.❌

Et Puis là
. le dĂ©clic. J’ai fait preuve de luciditĂ© đŸ€“đŸ€“đŸ˜…

J’ai donc mis de cĂŽtĂ© quelques « amis » đŸ€·â€â™€ïžđŸ€·â€â™€ïžđŸ€·â€â™€ïž

Et Je vous assure, ça fait du biiien ! 🌾🎀🌈

S’écouter, c’est la clef du BONHEUR 🎉🍀

Au final, ce n’est que du positif car je n’ai plus de remarques qui me plombent le moral ou mĂȘme des regards dĂ©sagrĂ©ables venant de personnes toxiques.

Car oui ce genre de personnes, sont toxiques et trÚs négatives.

La positivitĂ© est contagieuse mais la nĂ©gativitĂ© l'est aussi! Alors je m’éloigne des personnes qui me semble nĂ©faste pour mon bien-ĂȘtre... 🙂

A partir d'aujourd’hui, je prĂ©fĂšre m’entourer de bonnes personnes qui sont joyeuses et pleine de vie. Qui vont illuminer mes journĂ©es. J’ai moi aussi, plus de choses Ă  leur apporter. 🎀

Le partage dans les deux sens. C’est MAGIQUE⭐🙌⭐

Du coup, certes j’ai moins d’amis. Mais je le vis trùs bien 💙

Ceux qui restent sont les meilleurs (comme dirait ma prof de Body Balance) 😉hihii

AprĂšs tout, je suis une « guerriĂšre sourire » et vous aussi les amis đŸ’Ș

rien ne nous arrĂȘte đŸ€© on est capable DE TOUT.

Et surtout du meilleure hihii 🌟💃

CÎté alimentation,

J’utilise mon bookinday et je note les jours ou je tiens bon ou je mange sainement et les jours oĂč j’ai plus dur.

Les jours oĂč je mange pas comme je le devrais, je le note mais aussi la raison de cette fringale
 ça m’aide Ă  y voir plus clair ! Mais aussi Ă  tenter de ne plus refaire la mĂȘme erreur...

Exemple cette semaine ; mardi j’ai eu une fringale parce que j’étais fatiguĂ©e, j’avais fort faim et j’étais dans ma pĂ©riode de fille 😮

Solution
 Prochain cycle menstruel, j’irai dormir plus tĂŽt pour ĂȘtre moins fatiguĂ©e et je mangerai plus de lĂ©gumes pour combler cette faim d’ogre quand je serai dans ma pĂ©riode. ANTICIPER -> rĂšgle d'or ✅

Moral de l’histoire
 je dois m’écouter. Me poser les bonnes questions.

Ais je faim ? ou est-ce juste une envie ?

Si j’ai rĂ©ellement faim, de quoi ais-je envie ?

Et en quelle quantité ?

Des fois je me pose la question « est ce que tu as faim au point de manger des tomates ? » si ma rĂ©ponse est affirmative c’est que j’ai vraiment faim donc je mange
 pas des tomates hein 😅 enfin quoique je pourrais ahaha 😂😂

Je dois moins me tracasser et rester cool avec moi-mĂȘme
 ce n’est pas parce que j’ai mangĂ© plus que ce que je devais que c’est la fin du monde et que mon « rĂ©gime » est foutu ! NON ❌

Rester cool ?? oui mais comment ?

Il y a quelques jours, Stefy m’a conseillĂ©e une application qui s’appelle « petit Bambou Â»đŸ™ Je l’ai installĂ©e, je vous donnerais mon avis plus tard 😉🙂

CĂŽtĂ© sport, je tiens ! GIRLSPOWER 🌞

Je me lĂšve, je ne me pose mĂȘme pas la question de si oui ou non je vais faire mon sport
 je fais mon cardio puis j’enchaine avec du stretching.

La souplesse se perd trĂšs vite ! J’ai l’impression d’ĂȘtre une mamy qui est toute rouillĂ©e de partout !!! đŸ‘”

Ah oui j’allais oublier ....🍀

Je pars en Thaïlande YoUhOu !! 🌞💃🙌🌾⭐🙏😍

Je suis trop contente ! đŸ€©đŸ€©đŸ€©

Axelle organise un Stage Body&Mind au mois de novembre. On est un groupe de +/- 10 personnes si je ne dis pas de bĂȘtises ?!

Ce stage sera orienté sur le thÚme de la reprogrammation positive.

Un esprit sain dans un corps sain đŸ‘Œâ€

Le stage sera orientĂ© sur le travail mental, l’alimentation saine, le « Body Enjoy », la vitalitĂ©, l’énergie, la pleine conscience, les massages Ă  la plage


Je me vois dĂ©jĂ  bien mĂ©diter au coucher du soleil ⭐🙏 rroh 😍😍😍

Je vous laisse sur cette excellente nouvelle hihiiii 🌟🎉🎉

Des BiSoUs 💋

Sissy ❀