VIDÉO 4 OTOPPOURL'ÉTÉ


POWER MATIN 🌍☀️🌍 On commence par dire BONJOUR 😉 ET GO, 1 exercice mental : "Le miroir". Les énergies négatives surgissent d'une source extérieure. 1 exercice physique :🤸‍♀️💪 Touche tes pieds 1 DÉFI alimentation : 🌽 Quinoa (rouge) OTOPPOURL'ÉTÉ vidéo 4.

Renforcement musculaire 💪👙💪 mercredi, jeudi, vendredi - marche de canard - fente jambe droite et gauche - fessiers 2 exercices (1 allongé + 1 kick) - abdos oblique - triceps Le tout ... 50 répétions. Et 20 minutes de cardio 😉 ⭐️❤️⭐️ Myreligionislove @jesuismoncoach Merci pour vos commentaires et partages

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