
đđȘ POWER Matin đȘđ
BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR đŽâïžđŽ
đ Le corps : Aujourd'hui ce sera a minima : 1 minute de fessier comme sur la vidĂ©o sur le lien ici et rajoutez 30 abdos au choix.
đȘ Pour les plus sportifs recommencer le tout 6 fois.
đLe mental : Lâhistoire dâaujourdâhui nous enseigne une leçon importanteâŠ
Il Ă©tait une fois un fermier qui dĂ©couvrit quâil avait perdu sa montre dans la grange.
Ce nâĂ©tait pas une montre ordinaire, car elle avait pour lui une valeur sentimentale.
AprĂšs avoir cherchĂ© partout dans le foin pendant un long moment, il abandonna et demanda de lâaide Ă un groupe dâenfants qui jouaient Ă lâextĂ©rieur de la grange.
Il leur promit que celui qui la retrouverait serait récompensé.
En entendant cela, les enfants se ruĂšrent dans la grange, fouillĂšrent toutes les bottes de foin, mais ne parvinrent pas Ă retrouver la montre.
Au moment oĂč le fermier allait abandonner lâidĂ©e de chercher sa montre, un petit garçon sâapprocha et lui demanda de lui donner une autre chance.
Le fermier le regarda et se dit :âPourquoi pas? AprĂšs tout cet enfant a lâair assez sincĂšreâ
Aussi, le fermier envoya le petit garçon dans la grange.
AprĂšs un moment, le petit garçon sortit avec la montre dans sa main! Le fermier Ă©tait Ă la fois heureux et surpris, aussi il demanda au petit garçon, comment il avait rĂ©ussi lĂ oĂč les autres avaient Ă©chouĂ©.
Le garçon rĂ©pondit: âJe nâai rien fait Ă part mâasseoir sur le sol et Ă©couter. Dans le silence, jâai entendu le tic-tac de la montre et je nâai eu quâĂ la chercher dans cette direction.â
Un esprit en paix rĂ©flĂ©chit mieux quâun esprit agitĂ©.
Accordez Ă votre esprit quelques minutes de silence chaque jour, et voyez comme cela vous aide nettement Ă rĂ©gler votre vie comme vous voulez quâelle soit.
Voici un lien : AudiovidĂ©o de mĂ©ditation spĂ©cial nuque pour une durĂ©e de 15 minutes que j'ai enregistrĂ©e moi-mĂȘme. Vous pouvez faire cette mĂ©ditation absolument partout ! au bureau, au parc, en pause-dĂ©jeuner, etc. clic ici
En vous souhaitant la paix de lâesprit,
Axelle
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