POWER matin 6 ... JeSuisMonCoach

💕💪 POWER Matin 💪💕

BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR 🌴☀️🌴

📍 Le corps : Aujourd'hui ce sera a minima : 1 minute de fessier comme sur la vidéo sur le lien ici et rajoutez 30 abdos au choix.

💪 Pour les plus sportifs recommencer le tout 6 fois.

📍Le mental : L’histoire d’aujourd’hui nous enseigne une leçon importante…

Il était une fois un fermier qui découvrit qu’il avait perdu sa montre dans la grange.

Ce n’était pas une montre ordinaire, car elle avait pour lui une valeur sentimentale.

Après avoir cherché partout dans le foin pendant un long moment, il abandonna et demanda de l’aide à un groupe d’enfants qui jouaient à l’extérieur de la grange.

Il leur promit que celui qui la retrouverait serait récompensé.

En entendant cela, les enfants se ruèrent dans la grange, fouillèrent toutes les bottes de foin, mais ne parvinrent pas à retrouver la montre.

Au moment où le fermier allait abandonner l’idée de chercher sa montre, un petit garçon s’approcha et lui demanda de lui donner une autre chance.

Le fermier le regarda et se dit :”Pourquoi pas? Après tout cet enfant a l’air assez sincère”

Aussi, le fermier envoya le petit garçon dans la grange.

Après un moment, le petit garçon sortit avec la montre dans sa main! Le fermier était à la fois heureux et surpris, aussi il demanda au petit garçon, comment il avait réussi là où les autres avaient échoué.

Le garçon répondit: “Je n’ai rien fait à part m’asseoir sur le sol et écouter. Dans le silence, j’ai entendu le tic-tac de la montre et je n’ai eu qu’à la chercher dans cette direction.”

Un esprit en paix réfléchit mieux qu’un esprit agité.

Accordez à votre esprit quelques minutes de silence chaque jour, et voyez comme cela vous aide nettement à régler votre vie comme vous voulez qu’elle soit.

Voici un lien : Audiovidéo de méditation spécial nuque pour une durée de 15 minutes que j'ai enregistrée moi-même. Vous pouvez faire cette méditation absolument partout ! au bureau, au parc, en pause-déjeuner, etc. clic ici

En vous souhaitant la paix de l’esprit,

Axelle

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