POWER matin 5 ... JeSuisMonCoach


💕💪 POWER Matin 💪💕

BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR 🌴☀️🌴

📍 Le corps : Aujourd'hui, ce sera a minima : 6 fois 20 secondes de planche avec 20 secondes de pause. Du plus simple au plus difficile, placez vos genoux au sol ou vos jambes tendues ou encore les pieds surélevés. Quel que soit votre niveau, vous pouvez le faire.

💪 Pour les plus sportifs tenir 2 minutes.

Voici le lien vidéo de la planche :

6 fois 20 secondes planche

📍Le mental : "Combien tu t'aimes ?"

Comment ça combien je m'aime ? me direz-vous. Oui, je vous demande, quelle est votre valeur ? Si vous deviez vous estimer, vous vous estimeriez à combien ?

De votre réponse, va en découler votre estime de vous. Malheureusement, va aussi en résulter les mauvais traitements que vous vous infligez !

J'aimerais qu'aujourd'hui soi un jour particulier où vous valiez 1 million de dollars.

Je vous souhaite une bonne journée... avec toute ma valeur ajoutée.

Voici le lien vidéo pour ceux qui n'aiment pas lire, sachez que je tourne mes vidéos en direct et sans retouche pour un maximum d'authenticité, merci de votre compréhension.

lien Youtube : "combien tu t'aimes?" mettre la vidéo à 5 minutes 34 secondes.

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