MÉDITATION Audio "pour s'endormir" JeSuisMonCoach


méditation pour s'endormir @jesuismoncoach Lincoln Axelle

Bonjour à tous

Cette vidéo audio est une RELAXATION à faire au lit "avant de se coucher" pour une durée de 18 minutes.

clic sur le lien ici Sur l'île magique de la REUNION ... Oui, j'ai la chance d'être une "métisse" blanche de cette merveilleuse île (... crâneuse !)

La méditation et la relaxation font partie de mes passions. Je pratique depuis... toujours ;) je suis bouddhiste de naissance, l'introspection fait partie intégrante de mon être.

j'enseigne depuis 20 ans la relaxation. J'ai suivi une formation de sophrologie pendant 2 ans avec une professeur exceptionnelle dans le sud-ouest de la France.

Athlète et Pro instructeur ÉLITE en BodyBalance (et autres) pour ceux qui connaissent les cours LESMILLS.

Je profite de la vie entre les activités de développement personnel, les enfants, les imprévus, les voyages, l'entraide, les partages, l'envie de toujours plus de connaissances, etc.

Le sport et l'alimentation restent de très bons carburants pour rester et devenir une meilleure version de soi. En vous souhaitant une bonne journée et de la tranquillité d'esprit ;) IMPORTANT : laissez-moi un commentaire pour me dire si vous vous êtes endormi et si vous avez passé une bonne nuit :)

La prochaine méditation sera "SPÉCIAL NUQUE" pour une durée de 10 minutes... une méditation simple rapide efficace à faire même à la pause-déjeuner, au bureau, partout.

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