POWER Matin 4 ... JeSuisMonCoach


💕💪 POWER Matin 💪💕 BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR 🤗

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📍Le corps : Aujourd'hui se sera à minima : 20 abdos hypopressif (la suite ... avec la vidéo 2) clic sur le lien ici

Ton corps est une aide et NON un frein pour te permettre de faire ce que tu veux. Ton cerveau est un muscle qu'il faut entrainer et mettre au défi chaque jour si tu veux en retirer le meilleur !

📍Le mental : La PEUR ?!

Elle est coquine cette "Peur" elle se cache partout 😜 même dans le choix du plat au restaurant (on a peur que ce soit peut-être Ton "Challenge" aujourd'hui : Pourquoi ne pas passer une journée sans peur ? Tu sais toutes ces petites peurs qui sont complètement inutiles. (OH ! voici "peut-être" = "supposition" grand Fan et meilleure amie de "Peur") trop cuit, pas assez cuit et si je n'aime pas cette nouvelle épice ? En voilà un bien grand mot ! Peur de tout, de rien, d'une situation, d'anticipation, de l'inconnu, de ... Millions de choses !

1. Compter le nombre de fois que vous utilisez le mot "Peur" dans la journée !

2. Arrêter immédiatement d'utiliser ce mot dans des situations inappropriées.

Que vous disiez : "j'ai eu peur dans cet accident" est complètement juste. Mais que vous disiez : "J'ai peur de ne pas passer une bonne soirée" est complètement inapproprié. Vous devriez dire : "je doute" et non pas "j'ai peur".

Ne minimisez pas l'impact de ce mot dans votre vie, vos pensées, vos situations !

Allez tous à la chasse aux PEURS.

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Axe

📍 CLIC ICI pour voir la vidéo 2 sur les abdos hypopressif 🤗

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