POWER Matin 4 ... JeSuisMonCoach


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💕đŸ’Ș POWER Matin đŸ’Ș💕 BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR đŸ€—

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📍Le corps : Aujourd'hui se sera Ă  minima : 20 abdos hypopressif (la suite ... avec la vidĂ©o 2) clic sur le lien ici

Ton corps est une aide et NON un frein pour te permettre de faire ce que tu veux. Ton cerveau est un muscle qu'il faut entrainer et mettre au défi chaque jour si tu veux en retirer le meilleur !

📍Le mental : La PEUR ?!

Elle est coquine cette "Peur" elle se cache partout 😜 mĂȘme dans le choix du plat au restaurant (on a peur que ce soit peut-ĂȘtre Ton "Challenge" aujourd'hui : Pourquoi ne pas passer une journĂ©e sans peur ? Tu sais toutes ces petites peurs qui sont complĂštement inutiles. (OH ! voici "peut-ĂȘtre" = "supposition" grand Fan et meilleure amie de "Peur") trop cuit, pas assez cuit et si je n'aime pas cette nouvelle Ă©pice ? En voilĂ  un bien grand mot ! Peur de tout, de rien, d'une situation, d'anticipation, de l'inconnu, de ... Millions de choses !

1. Compter le nombre de fois que vous utilisez le mot "Peur" dans la journée !

2. ArrĂȘter immĂ©diatement d'utiliser ce mot dans des situations inappropriĂ©es.

Que vous disiez : "j'ai eu peur dans cet accident" est complÚtement juste. Mais que vous disiez : "J'ai peur de ne pas passer une bonne soirée" est complÚtement inapproprié. Vous devriez dire : "je doute" et non pas "j'ai peur".

Ne minimisez pas l'impact de ce mot dans votre vie, vos pensées, vos situations !

Allez tous Ă  la chasse aux PEURS.

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Axe

📍 CLIC ICI pour voir la vidĂ©o 2 sur les abdos hypopressif đŸ€—

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