POWER Matin 2 ... JeSuisMonCoach


💕💪POWER Matin💪💕

On commence par dire BooOnjouuuuur ✨💪✨ avec le power !

Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR.

Le corps : Aujourd'hui 🌴☀️🌴 je vous propose 20 abdos Hypopressif comme dans la vidéo puis 20 petits squats 10 pompes 😍 BOUuuuH 🎉 C'est partiiiiiii 🎈

Le mental : POURQUOI être POSITIF ? Franchement ? POURQUOI ?

Mais ... PaaaaaaRce Queeeeeeeeeeee : N'oubliez pas que nous étions des enfants et que nous pouvons décider adulte de CHANGER pour un MIEUX !

Les conseils du psychiatre et psychologue Alain Braconnier (*).

Le Point.fr : Quels sont les avantages à être optimiste ?

Alain Braconnier : L'optimisme serait-il la première marche de l'éducation, que ce soit à l'école ou en famille ? On sait qu'il permet, avant toute chose, de rendre un enfant plus motivé, plus confiant en lui et plus heureux. Il favoriserait même sa santé physique. Dès tout petit, à propos d'un même événement désagréable, douloureux ou traumatique, certains enfants auront le pouvoir de le vivre, d'y faire face avec énergie et volonté, alors que d'autres le subiront douloureusement ou passivement. Pour les premiers, devant cette épreuve, ils auront en mémoire qu'ils ont été "courageux", l'entourage leur aura dit, ils en garderont une certaine fierté. Celle-ci sera la source, quand ils grandiront, d'une meilleure estime d'eux-mêmes. Ultérieurement, ils seront moins tentés de fuir les obstacles qu'ils rencontreront à l'école ou en famille.

À l'adolescence, quand ils ressentiront des moments d'angoisse ou de déprime, ils sauront s'appuyer rapidement sur leur fond d'optimisme acquis dans l'enfance. Grâce à cette nouvelle spirale éducative, cela leur permettra d'éviter de devenir dépendants de substituts extérieurs comme l'alcool ou la drogue. Ils n'auront pas besoin de prendre des risques inconsidérés pour se sentir exister. L'avenir de l'enfant dépend pour une part de son niveau d'optimisme.

OK OK ! merci Alain Braconnier, je me permet maintenant de vous demander de réinitialiser votre cerveau et de vous re-programmez un code source d'optimiste pour le reste de la journée ... voir même pour le reste de votre vie.

Excellente journée à tous ! À demain POWER Matin. 💕🤗

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Axe

clic ici pour voir la vidéo explicative des abdos hypopressif

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