POWER Matin 1 ... JeSuisMonCoach


💕 💪 POWER Matin 💪 💕

BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR 🤗

Le corps :

Aujourd'hui se sera à minima : 30 fentes comme sur la vidéo. Rajoutez 50 abdos aux choix.

📍💪 Pour les plus sportifs rajoutez les bras tendus vers le ciel. Faites en 30, puis une pause de 30 secondes et recommencez le tout 3 fois. Idem pour les abdos : 50 abdos et pause 30 secondes le tout 3 fois.

Le mental :

Étant sage, vous recherchez la facilité, c'est-à-dire être vous-même, qui que vous soyez. Souffrir, ce n'est rien d'autre que résister. Plus vous résistez et plus vous souffrez. C'est simple.

Lorsque vous devenez sage, vous respectez votre corps, vous respectez votre esprit, vous respectez votre âme.

Cessez de vous saboter vous-même et de saboter votre bonheur ! ! ! !

Par ailleurs vous devez fuir les personnes qui vous entraînent et vous impose leurs négatifs.

Vous avez le choix de subir ou PAS 😜 Vous avez 2 jambes ? Utilisez-les ! Et changez de place.

Le bonheur est en toi, il te suit PARTOUT où tu vas.

-Respecte ton corps : avec une bonne source d'énergie. (Alimentation)

-Respecte ton esprit : ne laisse pas de place aux pensées négatives ! Supprime-les.

-Respecte ton âme : fait aux autres ce que tu aimerais que les autres te fassent.

Bonne journée et bon week-end à TOUS.

N'hésitez pas à PARTAGER ce post et le commenter. 🤗

MERCI 🙏 et demain.

Axelle

#jesuismoncoach Bon week-end 🌴☀️🌴

Voici une de mes vidéos : conseil pour exécuter de bonne fente :

JeSuisMonCoach Youtube astuce pour faire de bonne fente clic ici

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