POWER Matin 1 ... JeSuisMonCoach


je suis mon coach POWER Matin ;) la blonde power ce matin !

💕 đŸ’Ș POWER Matin đŸ’Ș 💕

BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR đŸ€—

Le corps :

Aujourd'hui se sera à minima : 30 fentes comme sur la vidéo. Rajoutez 50 abdos aux choix.

📍đŸ’Ș Pour les plus sportifs rajoutez les bras tendus vers le ciel. Faites en 30, puis une pause de 30 secondes et recommencez le tout 3 fois. Idem pour les abdos : 50 abdos et pause 30 secondes le tout 3 fois.

Le mental :

Étant sage, vous recherchez la facilitĂ©, c'est-Ă -dire ĂȘtre vous-mĂȘme, qui que vous soyez. Souffrir, ce n'est rien d'autre que rĂ©sister. Plus vous rĂ©sistez et plus vous souffrez. C'est simple.

Lorsque vous devenez sage, vous respectez votre corps, vous respectez votre esprit, vous respectez votre Ăąme.

Cessez de vous saboter vous-mĂȘme et de saboter votre bonheur ! ! ! !

Par ailleurs vous devez fuir les personnes qui vous entraßnent et vous impose leurs négatifs.

Vous avez le choix de subir ou PAS 😜 Vous avez 2 jambes ? Utilisez-les ! Et changez de place.

Le bonheur est en toi, il te suit PARTOUT oĂč tu vas.

-Respecte ton corps : avec une bonne source d'Ă©nergie. (Alimentation)

-Respecte ton esprit : ne laisse pas de place aux pensées négatives ! Supprime-les.

-Respecte ton Ăąme : fait aux autres ce que tu aimerais que les autres te fassent.

Bonne journée et bon week-end à TOUS.

N'hĂ©sitez pas Ă  PARTAGER ce post et le commenter. đŸ€—

MERCI 🙏 et demain.

Axelle

#jesuismoncoach Bon week-end đŸŒŽâ˜€ïžđŸŒŽ

Voici une de mes vidéos : conseil pour exécuter de bonne fente :

JeSuisMonCoach Youtube astuce pour faire de bonne fente clic ici

#sport #jesuismoncoach #dĂ©veloppementpersonnel #powermatin #fitness #coach #jesuismoncoach #jesuismoncoach #lincolnaxelle #blog #lifestyle #sourire #Ă©veillĂ© #fentes #fessiers #lecture #esprit #corps #vibration #santĂ©mental #bienĂȘtre #mindfullness #pleineconscience