Une alimentation saine est un régime coloré. Regrouper des fruits et des légumes par couleur et essayer de manger autant de catégories que possible est un excellent moyen de vous assurer d’avoir la variété de nutrition dont votre corps a besoin. L’une des premières suggestions est d’avoir toujours un éventail de couleurs sur votre assiette qui devrait ressembler à un arc-en-ciel à chaque repas. En cuisine, on ne se contente pas de savourer, on tente de flatter l'oeil aussi, e

Pourquoi devriez-vous en consommer ? & Pourquoi en consommer lors d’une perte de poids ? La graine de chia est un SUPER-Aliment d’origine végétale Riche en Oméga-3, elle empêche la multiplication des cellules graisseuses Elle permet d’être rassasié tout en apportant une grande richesse nutritionnelle avec peu de calorie Elle a une teneur élevée en fibres (qui permet une meilleure régulation du transit intestinal) Elle entraîne une décomposition lente des glucides, protéines e