"J'arrête de me trouver des excuses pour ne pas faire ce qui doit être fait." Avec la méthode "JeSuisMonCoach" je pa

Avec la méthode JeSuiMonCoach tu vas devoir mettre en place de vraies actions pour changer ce qui doit être changé. Arrête de subir ! Soit a

Bonjour à tous c'est parti pour la séance de sport du dimanche dans la bonne humeur. Prenez votre tapis... - 50 : squats, abdos, pompes, fessiers... Consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice quel qu'il soit. 90 à 95 % de notre vie est géré par notre subconscient. C'est-à-dire nos habitudes et notre conditionnement depuis l'enfance. Changer nos habitudes c'est changer de vie. Voici un guide pratique qui va vous aider à cela. Bienvenue et bonne découver

Dernière ligne droite ! Rdv devant le verre de jus de citron 🍋, avec son BOOKINDAY 2018 « JeSuisMonCoach » l’agenda ouvert à la page du jour et écrivez votre phrase. Puis enchaînez immédiatement votre bonus du jour (dans le bookinday) puis votre sport. - 300 squats - 300 abdos - 150 pompes - 2 minutes de gainage ✅ Laissez un commentaire en bas de la viédo pour me dire BONJOUR 👋 et que les exercices sont fait 🗣💄 Si possible associé la séance de sport à la maison associé à

Ici retrouvez les bonus du jour associés au Bookinday 2018 "je suis mon coach". Votre coaching personnel pour le corps et mental.

POWER MATIN 🌍☀️🌍 On commence par dire BONJOUR 😉 ET GO, 1 exercice mental : "Le miroir". Les énergies négatives surgissent d&

7 et 8 janvier pour l'événement CHALLENGE SPORT CARDIO 2017. Il me tarde ;) #jesuismoncoach #jesuismoncoach #lincoln #axelle #lincolnaxelle #iledelareunion #fitness #développementpersonnel #bodyattack #bodycombat #lesmills #proinstructeurElite #bodyjam #bodypump #débutant #aimetoi #workinjoy

💕💪 POWER Matin 💪💕 BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR 🌴☀️🌴 📍 Le corps : Aujourd'hui, ce sera a minima : 6 fois 20 secondes de planche avec 20 secondes de pause. Du plus simple au plus difficile, placez vos genoux au sol ou vos jambes tendues ou encore les pieds surélevés. Quel que soit votre niveau, vous pouvez le faire. 💪 Pour les plus sportifs tenir 2 minutes. Voici le lien vidéo de la planche : 6 fois 20 secon

Première semaine, +2 kilos depuis vendredi (donc depuis 1 semaine avec gâteau d'anniversaire de Maxence apéro-repas chez Mamie... etc) Eh ! oui malheureusement je prends SUPER VITE ! Surtout lorsque j'arrête le sport 😅 Normalement dans 1 semaine j'aurai 2 kilos de plus 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 À suivre et à faire : La PERTE des 4 kilos dans le groupe : JeSuisMonCoach PERTE DE POIDS. Ci le lien fonctionne c'est ici qu'il faut clic pour rejoindre le groupe : clic ici pour rejo

💕💪POWER Matin💪💕 BoOonjouR tout le monde ! Voici vos exercices physiques et mentaux du JOUR. ✨☀️✨ 🌴 Petit réveil à l'ile de Réunion vitaminé : jus de betterave brocolis ananas orange le TOUT en proportion égale un délice ! 📍💪 Le corps : Aujourd'hui se sera à minima : 30 pompes. Du plus facile les mains au mur, au plus difficile les mains au sol. (lien ici) 📍🤗 Le mental : "Je ne connais qu'un seul devoir et c'est celui d'aimer